تناول موزة واحدة قبل النوم وانظر ماذا يحصل؟

الجزائر اليوم

1- إذا واجهتك متاعب في النوم، تناول موزة واحدة قبل النوم، والجلوس لمدة 10 دقائق فقط دون حركة وبعدها ستجد نفسك تخلد إلى النوم بسهولة، لأن الجسم سوف يفرز مادة السيروتين التي لها أثر في التخدير.

2- يحتوى الموز على العديد من الفيتامينات والسكر والدهون وهو مصدر هام للطاقة الطبيعية، وذلك لأنه خال من الصوديوم فهو علاج فعال لارتفاع ضغط الدم وصديق حميم للمصابين بهذا المرض.

3- احتوائه على فيتامينات تجعله ضروري لمن يعانون من كسل الكبد وحي المرارة وكذلك مصابي أمراض الربو وحساسية الصدر والتهابات الكلى.

4- الموز طارد للديدان من المعدة ويعمل على تطهيرها، وكذلك فهو علاج للنقرس.

5- الموز يعالج الإسهال وهو علاج فعال لتصلب الشرايين لما به من فوسفور.

6- يساعد في تنمية الفكر والذكاء لما به من فوسفور فهو هام جدا للطلبة ومن يبذلون مجهود ذهني كثيراً.

7- الموز يحتوي على الكالسيوم والعديد من المعادن الطبيعية يجعله فعال قوي للطاقة الجسدية وفي بناء العضلات.

8- الموز يعمل على تقوية الأسنان والعظام والأظافر وخاصة للأطفال حديثي الولادة.

فلا تبتعد عن أكل الموز ولو حبة واحدة في اليوم والأفضل قبل النوم.